這次收到 大田出版的邀請，閱讀《練習問自己：關於我，Me&Myself》並撰寫推薦序：【擺脫別人的標籤與定義，只有我能定義我自己】，跟大家分享～～（本文已收錄在本書，於2016年4月11日出版）
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在我們的人生中，有多少機會，能夠好好地與自己相處，和自己對話？
你覺得，你夠瞭解自己嗎？
很多時候，我們忙碌應付著世界的張牙舞爪。一波波的訊息，一波波別人告訴我們的「你是怎樣的人」、「你該怎麼做」；我們忙著被別人短暫的瞭解，被別人定義，然後，我們接收，以為那就是自己。
有的時候，我們覺得疲倦，尤其是當別人理解的「我」與我所理解的不相同時，我們大聲疾呼，想要努力解釋，想要被理解更多⋯⋯卻徒勞無功。
那時，我們的心裡，可能會出現這樣的聲音：「我好想要一個真正瞭解我的人。」
然後，我們會期待，可能期待我們的家人、或是伴侶，能夠成為這樣的人。但很多時候，我們會失望；於是，覺得這個世界不可期待，覺得沒有真正看重、理解我、甚至愛我的人。
但為什麼，我們找不到真正瞭解我們的人呢？難道說，是我們身邊重要的人，都不願意花時間瞭解我們嗎？
或許更深的原因，並非因為對我們重要的人，不願意理解我們；而是因為連我們都不夠瞭解自己，也沒有機會花時間瞭解自己。你，覺得你瞭解自己嗎？
《練習問自己：關於我，Me&myself》是一本「關於自己」探索指引工具書，從「瞭解自己真正的模樣」、「找出自己的魅力」、「微小的事情也算成就」，或是幫助瞭解自己容易焦慮的狀況，找到「舒緩緊張的方法」。當可以做到瞭解自己、看見自己的優勢，進而肯定自己，也讓自己可以應付容易緊張、焦慮的情況時，對自己的信心也慢慢增加，也更能檢視與他人的關係。如果我們的人生掌控權在別人手上；自己想做什麼事情，其實都是為了迎合別人、或是別人決定的，我們的自信也會在這樣的互動中消磨殆盡。
所以，為了幫助我們檢視與他人關係對我們生活造成的影響，書中接下來幫助我們思考「討好別人的自己」與「當自己人生的主人」的重要題目。唯有找回自己人生的主控權，我們才有能力做到「變得幸福」、「找到並達成自己的目標」，且認真規劃、實行「我所描繪的人生」。
這本僅有十章的書，篇幅不多，卻是本方向清楚、適合「與自己對話」的實用工具書。如果你想要更瞭解自己，卻又不知道如何著手，好好地回答《練習問自己：關於我，Me&myself》中的問題，或許，你會更瞭解自己真正的模樣。
那麼，你就有機會擺脫別人的標籤與定義。
記得：唯有你自己，才能定義自己。
圖片來源：http://goo.gl/fzDmnH
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